易经十大规律：解码人生成事与处世的底层智慧（06）

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06 第四规律：循环定律——读懂“周行不殆”，踩准人生的“周期节点”

一、开篇：你逃不开的“循环”，早藏在日常里

凌晨六点，闹钟准时响起（昼夜循环）；春分刚过，路边的花就开了（四季循环）；上个月刚发的工资，这个月又要算着花（收支循环）；孩子期末考砸了，新学期努力又赶了上来（成绩起伏循环）——这些习以为常的事，背后都藏着《易经》最本质的“循环定律”。

有人总说“生活是线性的，一直往前就行”，可现实是：生意好了会变差，差到极点又能转好；关系近了会疏远，疏远久了又可能重逢；努力了会进步，进步到一定程度又会遇到瓶颈——这不是“命运捉弄”，是循环定律在起作用。

《易经》里说“穷则变，变则通，通则久”，这里的“穷”与“通”，就是循环的两个端点。懂循环的人，能在“穷”时熬得住，在“通”时稳得住；不懂循环的人，要么在低谷时放弃，要么在高峰时栽跟头。今天咱们就把这“循环定律”掰开揉碎，学会踩准周期节点，让人生少走弯路。

二、循环定律的“源头与核心”：从《易经》卦象看“周行不殆”

1. 源头在哪？不是“宿命论”，是天地人事的规律总结

循环定律的思想，最早藏在《周易》六十四卦的“序卦”里——从“乾、坤”开篇（天地始生），到“既济、未济”收尾（事情成与未成），六十四卦首尾相接，形成“无始无终”的循环：既济（成功）之后是未济（新的开始），未济之后又会开启新的循环，这正是“周行不殆”的体现。

最能代表循环定律的，是剥卦（山地剥） 与复卦（地雷复） ——这两卦互为“综卦”（把剥卦颠倒过来就是复卦），剥卦是“五阴剥一阳”，象征“阴盛至极，阳气将尽”；复卦是“一阳生五阴”，象征“阳气复苏，阴势渐退”，二者完美诠释“剥极必复”的循环逻辑。

《易传·彖传》对剥卦的解读是：“剥，剥也，柔变刚也。'不利有攸往’，小人长也。顺而止之，观象也。君子尚消息盈虚，天行也。” 意思是“剥卦象征'剥落’，阴柔之力侵蚀阳刚。'不利于前行’，是因为小人势力增长。君子应顺应规律停止行动，观察卦象变化——君子重视'消亡、生长、充盈、虚空’的变化，这是天道运行的规律。” 而对复卦的解读则是：“复，亨。刚反，动而以顺行，是以'出入无疾，朋来无咎’。'反复其道，七日来复’，天行也。” 明确指出“阳气回归，行动顺应规律，就会顺利；'事物循环往复，七天就会回归’，这是天道的循环法则。”

此外，乾卦上九“亢龙有悔” 警示“盛极而衰”，泰卦九三“无平不陂，无往不复” 点明“没有永恒的平坦，没有不回头的前行”，这些卦辞爻辞共同构成了循环定律的“经文基础”，经孔子及后学提炼，成为《易经》解读“事物周期”的核心规律。

2. 核心三要点：懂“周期、转化、螺旋”，才算懂循环

· 要点一：周期是绝对的，没有“永恒不变”

小到一天的“昼夜交替”（24小时周期），大到宇宙的“星体运转”（亿万年周期）；快到情绪的“喜怒哀乐”（几分钟到几小时周期），慢到王朝的“兴衰治乱”（几百年周期）——世间万物都在周期里运行，没有例外。

就像股票市场，有“牛市”（阳盛）就有“熊市”（阴盛），牛市到极致会转熊，熊市到极致会转牛，这是“金融周期”；职场发展，有“上升期”（阳）就有“平台期”（阴），上升到一定阶段会停滞，平台期熬过去又会上升，这是“职业周期”。接受“周期是常态”，就不会在顺时飘、逆时慌。

· 要点二：转化是关键，“极”是循环的转折点

循环不是“简单重复”，而是“到极点就转向”——阴极生阳，阳极生阴，这是循环的“核心动力”。

比如减肥：一开始体重下降快（阳进），减到一定程度就会“平台期”（阴阳平衡），再往下减，身体会启动“保护机制”（阴盛），若继续极端节食（逼阳至极），就会反弹（阴极生阳，体重回升）；反之，若在平台期调整饮食（顺应转化），就能突破瓶颈（阳再进）。

再比如人际关系：和朋友走得太近（阳盛），天天黏在一起，反而容易因小事吵架（阳极生阴）；分开一段时间（阴），彼此想念，关系反而更亲密（阴极生阳）——“距离产生美”，本质就是“避免走到极端，促成良性转化”。

· 要点三：循环是螺旋式的，不是“原地打转”

很多人觉得“循环就是重复过去”，其实错了！循环是“螺旋式上升或下降”：每一次循环，都会比上一次有“增量”或“减量”。

就像学生的“考试循环”：第一次考砸（阴），总结教训（转化），第二次考得好（阳），这是“螺旋上升”；若考砸后不总结（不转化），下次还考砸（阴），就是“螺旋下降”。

企业发展也是如此：华为从“做交换机”（第一次循环）到“做手机”（第二次循环），再到“做芯片”（第三次循环），每一次循环都在“技术升级、规模扩大”，这是典型的“螺旋上升”；而有些传统企业，几十年如一日做“老产品”（不升级），每一次循环都在“市场萎缩、利润下降”，就是“螺旋下降”——循环的走向，取决于“转化时是否主动改进”。

三、循环定律的“实操指南”：从生活到事业，踩准周期节点

1. 生活中：用循环调状态，避开“极端陷阱”

· 情绪管理：别让“一极”走到头

开心时（阳盛），别“乐极生悲”——比如中了奖，别立刻大肆挥霍（阳极），可以存一部分（阴），留一部分合理消费（平衡）；难过时（阴盛），别“悲极沉沦”——比如失恋了，别天天熬夜酗酒（阴极），可以找朋友倾诉（阳），培养新爱好（转化），慢慢走出来。

我一个朋友，之前因工作失误被批评（阴），没消沉，反而把“批评”写成“改进清单”（转化），三个月后成了部门标杆（阳），这就是“借循环转化状态”。

· 健康养生：跟着“四季循环”调作息

春天（阳生），要“早睡早起，多踏青”（助阳），别总闷在屋里（抑阳）——这是“顺应春生的循环节点”；夏天（阳盛），要“晚睡早起，多出汗”（泄阳），别贪凉总吹空调（阴抑阳）——这是“顺应夏长的循环节点”；秋天（阴生），要“早睡早起，少熬夜”（养阴），别过度劳累（耗阴）——这是“顺应秋收的循环节点”；冬天（阴盛），要“早睡晚起，多进补”（藏阴），别剧烈运动（耗阴）——这是“顺应冬藏的循环节点”。

我爷爷坚持“四季养生法”，80多岁了还能下地干活，身体比很多中年人还硬朗。

2. 事业上：用循环抓时机，踩准“进退节点”

· 职场发展：识别“职业周期”，及时调整

职场循环通常分“蛰伏期（阴）—上升期（阳）—平台期（阴阳平衡）—新的蛰伏期（阴）”：

蛰伏期（刚入职/换行）：别急于求成（防阳冒进），要多学技能（蓄阳），比如刚进互联网公司，先学基础的运营知识，别总想着做爆款（阳极）；

上升期（有经验/出成绩）：别骄傲自满（防阳极生阴），要主动承担更难的任务（续阳），比如做了两年运营，主动申请带小项目，别停留在“做执行”（阴）；

平台期（成绩稳定/难突破）：别焦虑迷茫（防阴盛），要找新的增长点（促阳生），比如学数据分析、短视频剪辑，为“新的上升期”做准备——踩准每个周期节点，职场之路会更顺。

· 商业经营：借“行业周期”赚钱，避开“低谷陷阱”

任何行业都有“萌芽期（阴）—成长期（阳）—成熟期（阴阳平衡）—衰退期（阴）”的循环：

萌芽期（行业刚兴起）：别盲目跟风（防阳冒进），要先做调研（蓄阳），比如几年前直播带货刚火时，先看别人怎么玩，再小成本试错，别一上来就砸钱（阳极）；

成长期（行业快速发展）：要加大投入（续阳），抢占市场（防阴抢食），比如直播做得有起色，赶紧搭建团队、拓展品类，别守着“小打小闹”（阴）；

成熟期（行业竞争激烈）：别恶性竞争（防阳过盛），要差异化竞争（找新阳点），比如别人都做低价，你做“高端定制”，避开红海；

衰退期（行业走下坡）：别死守不放（防阴沉沦），要及时转型（促新阳生），比如传统外贸不行了，转做跨境电商，开启新的循环——很多成功的企业，都是“踩准行业周期”的高手。

3. 人际关系：用循环调距离，保持“良性互动”

· 夫妻关系：别“黏太紧”，也别“离太远”

夫妻关系的循环是“亲密期（阳）—平淡期（阴）—亲密期（阳）”：

亲密期（刚结婚/久别重逢）：别天天黏在一起（防阳盛），留些个人空间（补阴），比如各有各的爱好，别把所有时间都放在对方身上；

平淡期（结婚几年/激情褪去）：别放任冷淡（防阴盛），多制造“小惊喜”（促阳生），比如偶尔送个礼物、一起旅行，让关系回到亲密期——避免“阳盛至极转阴”或“阴盛至极转离”，才能让婚姻长久。

· 朋友关系：别“走太近”，也别“断联系”

朋友关系的循环是“热络期（阳）—疏远期（阴）—热络期（阳）”：

热络期（刚认识/有共同目标）：别事事都一起（防阳盛），别干涉对方隐私（补阴），比如朋友谈恋爱，别总去“查岗”；

疏远期（各忙各的/目标不同）：别断了联系（防阴盛），偶尔发个消息、约个饭（促阳生），比如过年过节问候一下，别等“需要帮忙时才想起对方”——良性的朋友关系，是“循环中保持温度”。

四、循环定律的“避坑指南”：这三个雷，千万别踩

1. 别“被动等循环”，要“主动促转化”

有人说“阴极生阳，我等着就行”，这是“等死式”误区！循环不会“自动转向”，需要“人为助力”：你失业了（阴），不主动学技能（促阳），只会一直“阴”下去；你生意亏了（阴），不复盘、不调整（促阳），怎么会“阳”？

就像农民种地，冬天（阴）要“耕地、施肥”（蓄阳），春天才能“播种”（阳）；若冬天啥也不做（被动等），春天只能“颗粒无收”（阴）。记住：循环的“转化节点”，是“自己踩出来的”，不是“等出来的”。

2. 别“误判周期节点”，把“短期波动”当“循环转向”

有人把“短期低谷”当“阴极”，盲目激进；也有人把“短期高峰”当“阳极”，盲目收缩——这是“误判节点”的大坑。

比如股票跌了几天（短期波动），就以为“熊市到了”（阴极），赶紧割肉，结果后来涨了（阳）；再比如生意好了一个月（短期高峰），就以为“牛市到了”（阳极），赶紧扩张，结果后来亏了（阴）。

怎么避免？用“数据+规律”判断：看行业周期，查过去3-5年的趋势；看个人状态，总结自己过去的“起伏规律”——比如你每次“连续加班3个月”就会进入“疲惫期”（阴），那下次加班到2个半月时，就主动休息（促转化），别等“疲惫期到了才反应”。

3. 别“怕循环低谷”，也别“贪循环高峰”

有人在低谷时“焦虑放弃”，觉得“永远好不了”；在高峰时“贪心冒进”，觉得“永远好下去”——这是“极端心态”的坑。

低谷时要记住“剥极必复”：马云创业时，经历过“两次失败”（阴），但他没放弃，最后创立阿里巴巴（阳）；高峰时要记住“亢龙有悔”：诺基亚在功能机时代“全球第一”（阳），但它贪心守旧，不做智能手机（不转化），最后被淘汰（阴）。

循环的本质是“有起有落”，低谷时熬住，高峰时稳住，才能在循环中“螺旋上升”。

五、古今案例：古人是怎么用循环定律成事的？

1. 越王勾践“卧薪尝胆”：借循环“剥极必复”

春秋时期，越国被吴国打败（剥卦，阴盛至极），勾践被俘，受尽屈辱（阴极）。但他没放弃，而是“卧薪尝胆”（蓄阳）：每天睡在柴草上，尝苦胆提醒自己“不忘国耻”；回国后，他休养生息、发展生产（促阳生），等待时机。

后来吴国夫差骄傲自满（乾卦上九，阳极生阴），沉迷美色、荒废朝政，勾践趁机出兵（复卦，阳盛），最终打败吴国，复国成功——这是“抓住循环节点，被动转主动”的经典案例。

2. 汉代“文景之治”：借循环“蓄阳保稳”

西汉初年，经历秦末战乱，社会经济凋敝（阴盛）。汉文帝、汉景帝没有“急功近利”（不冒进促阳），而是采取“休养生息”政策（蓄阳）：减轻赋税、鼓励农耕、减少刑罚，让百姓安居乐业。

经过几十年的“蓄阳”，汉朝经济逐渐恢复（阳盛），到汉武帝时期，国力达到顶峰（阳极）——这是“在循环低谷时'稳蓄阳’，为高峰做准备”的治国典范，也印证了“循环是螺旋式上升”的规律。

3. 唐代郭子仪“功成不骄”：借循环“避阳极生阴”

唐代名将郭子仪，平定“安史之乱”，功劳卓著（阳盛至极），被封为“汾阳王”，权倾朝野。但他深知“亢龙有悔”的循环规律，没有“骄傲自满”（防阳极生阴）：皇帝赏赐的豪宅，他大门敞开，任人进出（示阴，表无野心）；有人诬告他谋反，他立刻放下兵权，回京请罪（退阳，保平衡）。

正因为他“懂循环、知进退”，才能在“功高震主”的高危位置上善终，历经四朝而不倒——这是“在循环高峰时'稳收阳’，避风险”的个人处世典范。

六、结尾：懂循环，不是“躺平认命”，是“顺势而为”

很多人觉得“懂循环就是'命由天定’，努力没用”，其实大错特错。循环定律教我们的，是“看清周期趋势，主动调整行动”——不是让你“躺平等好运”，而是让你“在低谷时蓄势，在高峰时稳局”；不是让你“怕起伏”，而是让你“善用起伏”。

下一篇，我们要讲的是《易经》的“因果密码”——因果定律。如果说循环帮你“看周期趋势”，那因果就能帮你“看行为后果”：为什么你做的事总没回报？为什么有的人看似“运气好”，其实是“早种善因”？怎么“种对因”，才能“得好果”？咱们下一篇见！